おもに六甲山中心の登山記録。沢登り、クライミングもしてます。ギターも弾きます。

芦屋川～地獄谷～キャッスルウォール～荒地山ボルダー 天気予報では晴れのはずが、晴れたり曇ったりの忙しい天候。天気が悪いとどうもやるきが出ない。久しぶりにキャッスルへ。たまには簡単なところも登っとかない …

いつものように夜９時半過ぎからギターのレッスンへ。先週の続きでヴィラ・ロボスの練習曲１番。譜面がややこしい！何書いてるかわからへん！でも指使いは超簡単でした(^^)しかも曲もカッコいい。前半は重苦しく …

岡本バットレス～打越峠～芦屋ロックガーデン バットレス：建築用語で控壁。壁に加わる横方向の力に対して、転倒を防ぐために壁から突き出した状態の補強用の壁。 ２年ほど前に、岡本バットレスというところがある …

草鞋(わらじ)で沢登り、山登りをする   草鞋(わらじ)のメリット 草鞋(わらじ)の作り方 草鞋(わらじ)の修理   地下足袋と「わらじ」は切っても切れない関係です。というか地下足 …

なぜ地下足袋か？ ヤマノボラーならシューズにはこだわりたいところ。しかし、履きやすくて、滑らなくて、足が痛くならずに安いシューズ何てあるのだろうか・・・あります！地下足袋がそれです！ シューズかどうか …

地下足袋で走りたい人へ 地下足袋で走りたい人がどれだけいるかわかりませんが、もしいたら参考になればと思ってまとめました。 通常の靴で走るように走ると、すぐに膝、足首を壊します。地下足袋には地下足袋の走 …

道畦谷の、今度は東尾根から登ってみました。 なかなか快適な尾根道です。でも夏は地獄やろなぁ。 今日は日曜日、しかも暖かいのでどこも人いっぱい。 岩登りの練習場所もなかなか空いてませんので、久しぶりにプ …

体重：６２．８ｋｇ ＢＭＩ：２３．５ 体脂肪率：１０．０％ 筋肉量：５３．６ｋｇ 内臓脂肪：４．０ 代謝：１５５０ 体内年齢：２５ 今年に入って体脂肪率が２ケタにもどってしまった(´・ω・｀) 酒飲ん …

次のレッスン曲もベースラインの強力な曲をやろうと思う。 まず候補として思いついたのはヴィラ・ロボスの１番。文句なしにベースのはっきりした曲。というかベースが主旋律。 続いてロンカッリの２曲（曲名忘れた …

六甲芦屋のバリエーションルート、先週の道畦谷中俣に続いて今回は道畦谷の北尾根から登ってみました。芦屋地獄谷よりも面白いルートですね。登りきった上には荒地山ボルダーもあるのでそのまま練習できるし、こんな …