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今日の体脂肪率

投稿日:2017年7月24日 更新日:

体重:61.9kg

BMI:23.2

体脂肪率:10.1%

筋肉量:52.7kg

内臓脂肪:4.0

代謝:1523

体内年齢:25

先月よりも体重3kgほど落ち、体脂肪も1%ほど落ちた。一桁にはぎりぎり届かず・・・ジョギング続けなあかんな~

運動量は今まで通りなので体重が落ちたのは多分、今まで一日4食食べてたのを3食に減らしたからだと思う。あと毎日大量の汗かくからやな。

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ほぼ毎週六甲山を地下足袋でうろうろしてます。
ハイキング、沢登り、クライミング、トレランなど、色々やってます。
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