おもに六甲山中心の登山記録。沢登り、クライミングもしてます。ギターも弾きます。
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久しぶりに体重を測ってみた。
体重：６1．9ｋｇ
ＢＭＩ：２３．2
体脂肪率：8.6％
筋肉量：５3．6ｋｇ
内臓脂肪：2．0
代謝：１５４９
体内年齢：２５
前回より体重が０．５ｋｇ、内臓脂肪が１．５減って筋肉量が０．３ｋｇ増えている。
そして、いつのまにか体脂肪率が１ケタに！ヽ(*´∀｀)ﾉ
なんで急に？ジョギングもさぼりがちだし、毎日３食以上ガッツリ食べてるのに。あるとしたら朝のクライミング練習が体幹トレーニングとして効いてるのかも？しかしこれでクライマーの理想の体型になったわけで、あと登れない原因としては技術か筋力が不足していることになるわけだが・・・
執筆者：harity
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ハリーです。
ほぼ毎週六甲山を地下足袋でうろうろしてます。
ハイキング、沢登り、クライミング、トレランなど、色々やってます。
クラシックギターはぼちぼちです。
